毎朝同じ時間にカラダを動かし、” 心身統一する ” 習慣を。

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​ヨガというものは、単なるポーズを示すものではありません。
永続的な真の幸福を手に入れるために、導きだされた ”生きる知恵”なのです。
気づけばココロも豊かになっていく… 自分のカラダを扱い統合させるツールです。

想像以上に私たちは今、 ”感じること” や ”自分を理解すること” を失っています。

私たちの生活の営み全てをコントロールしているココロは、カラダとパートナーのように連携し合って動いていますが、いつの間にか解離してしまいがちに。

どんなことが起きたとしても順応できるココロの柔軟性を保つためには、まずは、カラダを整えること。瞑想を行うことで、じっと座っていることへの難しさを実感したあなたはヨガが誕生したワケを深く理解したことでしょう。さぁ始めましょう。